Wie man mit einer gebrochenen Schulter bequem schläft
Schulterbruch?
Oh! Eines der schwierigsten Dinge für Patienten mit Frakturen ist es,
herauszufinden, was passieren wird, wenn die Fraktur verheilt ist, und auch,
wie sie sich bequem ausruhen können, wenn sie nachts Schmerzen durch eine
Fraktur verspüren. Eine der am meisten gefürchteten Sorgen ist es, sich (oder
seinen Lieben) mit einem Gipsverband oder einer Schiene auf den Kopf zu
schlagen und dann einige Stunden lang mit extremen Schmerzen aufzuwachen oder
einfach Angst zu haben, seinen heilenden Bruch durch Hin- und Herwälzen zu
beschädigen Nacht.
Frakturen
oder Knochenbrüche sind nicht nur schmerzhaft, sondern können auch sehr
schmerzhaft und unangenehm sein. Während der Heilung müssen Sie Ihre
Routineaktivitäten, die wir auf Autopilot ausführen, anpassen. Einfache
Aufgaben wie Putzen, Autofahren oder sogar Schlafen erfordern Anstrengung.
Die meisten
Frakturen benötigen bis zu sechs Wochen oder länger, bevor sie vollständig
verheilt sind.
Es kann
schwierig sein, bequem zu schlafen. schwierig. Darüber hinaus gibt der Arzt in
der Regel spezifische Richtlinien zur Pflege der spezifischen Position oder
Wunde heraus. Der Schulterchirurg Doktor Chandra Sekhar B in Hyderabad gibt
Informationen darüber, wie man mit der Schulterverletzung gut schlafen kann.
Wie schlafen Sie nachts ohne Schmerzen in der Schulter?
Wenn Sie
mit einem gebrochenen Knochen schlafen, machen sich die meisten Menschen in den
meisten Fällen Sorgen über weitere Verletzungen oder die Möglichkeit, mit noch
mehr Beschwerden aufzuwachen. Da wir die Aktivitäten des Körpers in der Nacht
nicht kontrollieren können, ist es normal, sich Sorgen zu machen, der ohnehin
schon schwierigen Situation noch mehr Schaden zuzufügen. Wenn Sie besonders
darauf achten, wie Sie Ihr Bett aufstellen, können Sie schnell einschlafen,
ohne sich Gedanken über die Bewegungen machen zu müssen, die Sie während der
Nacht machen.
Ändern Sie Ihre Position
Die
Erhöhung verhindert, dass sich Blut im Bereich der Verletzung ansammelt, und
reduziert auch Schwellungen um die Stelle herum. Die Schwellung führt nicht nur
zu Beschwerden im gebrochenen Knochen und kann den Heilungsprozess behindern.
Um
Verletzungen zu vermeiden, legen Sie sich auf Ihre Matratze, damit Sie sich
nicht umdrehen. Das Hinzufügen von ein paar Kissen zu Ihrem Bett kann dabei
helfen, dies zu überwinden. Festigkeit auf beiden Seiten wird Sie an einem
guten Ort halten. Wenn Sie ein guter Schläfer sind, legen Sie ein Kissen unter
die Laken. Dies verhindert, dass das Kissen während des Schlafens
zusammengedrückt wird, und stellt sicher, dass Sie sich in einer stabilen
Position befinden. Wenn Sie sich wohlfühlen möchten, kann es hilfreich sein, in
einem Sessel oder auf dem Sofa zu sitzen. Es stellt sicher, dass Sie sich nicht
zu viel bewegen müssen und bietet eine stabile Höhe für Ihren gebrochenen
Knochen. Wenn Sie einen besitzen, sind Liegestühle eine ideale Möglichkeit,
sich mit einem gebrochenen Schlüsselbein oder einer Rippe auszuruhen.
Tragen Sie bequeme Kleidung:
Der Druck
und das Einschließen von Gussteilen sind nicht nur unangenehm und unbequem, es
kann auch extrem heiß werden. Im Sommer, wenn die Temperaturen heiß sind, kann
diese zusätzliche Wärme beim Einschlafen zu Irritationen führen. Wenn Sie mit
Kleidung schlafen, die sich nicht unbequem anfühlt und einfach anzuziehen und
zum Schlafen auszuziehen ist, ist es viel einfacher zu handhaben.
Da ein Gips
Ihre Gliedmaßen größer als normal machen kann, ist es am besten, lockere,
leichte Kleidung zu tragen. Denken Sie an Button-Down-Hemden, wenn Sie Ihre
Arme nicht heben können.
Verwenden Sie immer die von Ihrem Arzt verschriebenen Schmerzmittel:
Abgesehen
von der anfänglichen Angst, mit einem Knochenbruch zu schlafen, können
Schmerzen wahrscheinlich alles tun, um Sie schläfrig zu machen. In den ersten
Wochen müssen Sie Medikamente gemäß den Anweisungen Ihres Arztes einnehmen.
Dadurch wird verhindert, dass sich die Schmerzlinderung ändert.
Wenn Sie
das Gefühl haben, dass die Schmerzmittel nicht wirken, sprechen Sie mit Ihrem
Arzt über eine Erhöhung Ihrer Dosis oder die Verschreibung einer anderen. Wenn
die Zeit vergeht und die Schmerzen nachlassen, kann der Wechsel zu nicht
verschreibungspflichtigen Mitteln helfen, die Schmerzen zu lindern, die während
der Behandlung auftreten.
Versuche alleine zu schlafen:
Wenn es
nicht schwierig genug war, herauszufinden, wie man sich mit einer Fraktur
ausruhen kann, muss Ihr Ehepartner möglicherweise einige Anpassungen selbst
vornehmen. Eine bequeme Schlafposition zu finden, ist für jeden ein mühsames
Unterfangen. In den ersten Tagen ist es hilfreich (nett), jemanden, mit dem Sie
vertraut sind, zu bitten, an einen anderen Ort zu ziehen. Vielleicht könntest
du in Betracht ziehen, im Wohnzimmer oder auf der Couch zu schlafen.
Wenn Sie
sich wohler fühlen, wenn Sie in der bequemsten Methode schlafen, können Sie
möglicherweise ein Bett zusammen nehmen. Sie sollten jedoch in Betracht ziehen,
ein einzelnes Kissen zu verwenden, bis sich die Verletzung bessert.
Ein paar zusätzliche Tipps
Wenn Sie
die oben genannten Tipps befolgen, ist es viel einfacher, mit einem gebrochenen
Knochen einzuschlafen. Die regelmäßige Routine kann einige Anstrengung
erfordern. Hier sind einige weitere Ideen, die berücksichtigt werden sollten.
Wenn Sie die richtigen Schritte unternehmen, können Sie auch bequem schlafen.
- Kaufen Sie ein spezielles Kissen wie ein Körperkissen zum Anheben. Die Position des gebrochenen Knochens über Ihrem Herzen verhindert, dass sich Blut ansammelt und Schwellungen verursacht.
- Versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen und Ihren Körper auf einer Vielzahl von Kissen auszuruhen. Wenn das nicht funktioniert, stellen Sie sich langsam auf die Seitenlage ein, wenn Sie können.
- Stellen Sie sicher, dass Sie in der Mitte Ihrer Matratze schlafen, um nicht mitten in der Nacht hängen zu bleiben.
- Stellen Sie eine Lampe an einem dunklen Ort in Ihrem Schlafzimmer oder direkt davor auf, damit Sie wissen, wohin Sie gehen müssen, wenn Sie aufstehen müssen.
- Wenn Sie Ihr Bett unbequem finden, stellen Sie es auf eine Ottomane, einen Liegestuhl oder einen Liegestuhl in einem anderen Raum.
- Erlauben Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie, Ihnen zu helfen.
- Viel Wasser trinken.
- Setzen Sie sich mit Ihrem Orthopäden und Physiotherapeuten in Verbindung.
- Kühlen Sie den betroffenen Bereich