Beste Position zum Schlafen nach einem Knietotalersatz
Sie sollten nach einem vollständigen Kniegelenkersatz auf dem Rücken liegen und die Ferse Ihres Fußes auf einem Kissen ruhen lassen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein vollständig gestrecktes Knie zu erreichen.
Diese Position ermöglicht es dem Knie, die ganze Nacht über vollständig gestreckt zu bleiben, was die Wahrscheinlichkeit von Kontrakturen im Kniegelenk verringert.
Wenn Sie nicht in der Lage sind, flach auf dem Rücken zu liegen, lesen Sie weiter, um weitere Vorschläge zu erhalten.
Im folgenden Video spreche ich über drei verschiedene Schlafpositionen sowie die Probleme im Zusammenhang mit Seitenschlaf.
Was ist für Sie die bequemste Schlafposition nach einem kompletten Kniegelenkersatz?
Es gibt keine optimale Schlafposition nach einem Kniegelenkersatz, diejenige, die Sie bequem schlafen lässt, wäre die ideale Position für Sie.
Die seitliche Schlafposition kann nach einem Kniegelenkersatz eine sehr effektive Schlafposition sein, insbesondere für Menschen, die unter Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden. Wenn Sie unter Rückenschmerzen, Spinalkanalstenose oder anderen degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule leiden, könnten Sie sich in einer Seitenlage am wohlsten fühlen.
Seitlicher Schlaf – Eines der Probleme beim seitlichen Schlafen ist die Tendenz, das Knie für längere Zeit gebeugt zu halten, sowie die Belastung, die diese Haltung auf die Seiten Ihres Knies ausüben kann.
Der Rückenschlaf, auch Rückenlage genannt, ist die häufig empfohlene Schlafposition nach Knie-Totalendoprothese. In dieser Position kann das Knie in einem Keil oder einer Neigung platziert werden, um das Anheben des Beins zu unterstützen und Schwellungen zu reduzieren und das Knie die ganze Nacht gerade zu halten.
Rückenschlaf - das größte Problem bei der Schlafposition sind Menschen, die unter erhöhten Rückenschmerzen leiden oder mit der Atmung kämpfen. Ein Keil unter dem Bein sowie ein Keil unter dem Oberkörper könnten helfen, diese Probleme zu lindern.
Bauchschlaf, auch bekannt als Bauchlage, ist wahrscheinlich die unbeliebteste Schlafposition nach einem Kniegelenkersatz. Obwohl es eine großartige Möglichkeit ist, die Kniestreckung zu verbessern, kann es im Bereich der Inzision schmerzhaft sein.
Bauch Wenn Sie nach dem totalen Kniegelenkersatz auf dem Bauch schlafen, kann dies zu Steifheit und Schmerzen im Bein sowie in der unteren Halswirbelsäule und im Rücken führen. Wenn Sie lieber in dieser Position schlafen möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um weitere Informationen zu erhalten.
Warum ist es schwierig, nach einem Kniegelenkersatz einzuschlafen?
Es könnte schwierig sein, nach einem Knietotalersatz eine qualitativ hochwertige Erholung zu erreichen. Die häufigsten Gründe sind Schwellungen, Schmerzen und nervliche Symptome. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Schmerzmittel die Intensität Ihrer Schmerzen nicht kontrollieren können. Je detaillierter Sie Ihre Schmerzen beschreiben, desto besser kann Ihr Arzt das wirksamste Medikament auswählen. Der Nervenschmerz kann eine andere Behandlung erfordern als der Schmerz, der auf den Schnitt zurückzuführen ist.
Angst, Schlaflosigkeit, Schmerzen
Angst spielt eine bedeutende Rolle, wenn es um Schlafstörungen geht. In diesem Artikel wird der Zusammenhang zwischen Angst und Schlafstörungen untersucht. Darüber hinaus deuten Studien darauf hin, dass zu viel Schlaf die Schmerzempfindlichkeit erhöhen kann.
Es ist wichtig, Methoden zur Verbesserung Ihres Schlafs zu studieren, die bei der Verringerung von Schlafstörungen, der Verringerung der Schmerzintensität und der Steigerung Ihrer Erholung von Vorteil sein können.
Wie können Sie sich nach einer Operation am Knie erholen?
„Nicht gut“ Die häufigste Antwort, die ich bei meinen Besuchen bekomme. Manche Patienten ruhen in kurzen Intervallen von 1-2 Stunden, andere schlafen vier Stunden lang. Der beste Weg, damit umzugehen, besteht darin, einen bequemen Schlafplatz zu wählen und auf einem Niveau zu schlafen, das dies zulässt. Wenn Sie sich nicht ins Bett legen können, ist es üblich, sich in den ersten Tagen oder Wochen in einem Sessel oder auf Sofas auszuruhen. Bestimmte Patienten finden, dass das Schlafen in der Liege oder auf einer Couch ihnen hilft, in der optimalen Knieposition zu bleiben, ohne sich Sorgen zu machen, ihren Ehepartner zu stören.
Wie schnell kann ich mich nach dem Kniegelenkersatz auf den Rücken legen und schlafen?
Es gibt keine absolute Forschung, die den idealen Zeitpunkt aufzeigt, um mit dem Schlafen auf dem Rücken zu beginnen. Eine praktikable Option besteht darin, über den Bewegungsbereich nachzudenken, den Sie haben. Wenn Sie den ganzen Tag über an Mobilität gewinnen, sowohl in Extensions als auch in Flexion, und Sie entweder auf dem Rücken oder auf der Seite schlafen, ist das nicht so wichtig. Wenn Sie feststellen, dass Sie bei der Streckung nicht an Flexibilität gewinnen, kann es vorteilhaft sein, die ganze Nacht über mit vollständig gestrecktem Knie auf dem Rücken zu schlafen.
Sollte ich nach einer Knieoperation mit erhöhtem Bein auf meiner Seite ruhen?
Es soll Schwellungen lindern. Tatsächlich gibt es Patienten, bei denen nach der Operation keine Schwellung auftritt, und für diese Patienten ist es nicht so wichtig, das Bein anzuheben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Schwellung zu kontrollieren, wird dieser Artikel den Grund dafür liefern, warum eine Hüftbeugung von 45 Grad oder mehr entscheidend ist, um die Schwellung zu verringern.